Curso.Calistenia
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| 视频 | 2023-6-24 14:08 | 2024-6-7 20:38 | 25 | 1.59 GB | 68 |
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文件列表
- TREINOS - ETAPA 03/A/Aquecimento-Upper .mp415.21MB
- TREINOS - ETAPA 03/A/FrogStand.mp410.8MB
- TREINOS - ETAPA 03/A/treino-03-A.mp425.48MB
- TREINOS - ETAPA 03/B/Aquecimento.mp415.11MB
- TREINOS - ETAPA 03/B/Skin-The-Cat.mp438.35MB
- TREINOS - ETAPA 03/B/Treino-03-B.mp429.98MB
- TREINOS - ETAPA 03/C/Aquecimento-Lower.mp414.31MB
- TREINOS - ETAPA 03/C/Ponte.mp414.28MB
- TREINOS - ETAPA 03/C/Treino-03-C.mp420.13MB
- TREINOS - ETAPA 03/D/Aquecimento.mp414.31MB
- TREINOS - ETAPA 03/D/Pistol-Squat.mp47.25MB
- TREINOS - ETAPA 03/D/Treino-03-D.mp428.13MB
- TREINOS - ETAPA 04/A PULL/Aquecimento.mp421.07MB
- TREINOS - ETAPA 04/A PULL/Dragon Flag.mp415.53MB
- TREINOS - ETAPA 04/A PULL/Treino-04-A.mp425.22MB
- TREINOS - ETAPA 04/B PULL/Aquecimento.mp420.79MB
- TREINOS - ETAPA 04/B PULL/SkinTheCat.mp437.67MB
- TREINOS - ETAPA 04/B PULL/Treino-04-B.mp424.62MB
- TREINOS - ETAPA 04/C PUSH/Aquecimento.mp416.01MB
- TREINOS - ETAPA 04/C PUSH/FrogStand.mp410.8MB
- TREINOS - ETAPA 04/C PUSH/Treino-04-C.mp424.02MB
- TREINOS - ETAPA 04/D PUSH/Aquecimento.mp416.01MB
- TREINOS - ETAPA 04/D PUSH/L-Sit.mp47.72MB
- TREINOS - ETAPA 04/D PUSH/Treino-04-D.mp425.89MB
- TREINOS - ETAPA 04/E LEG/Aquecimento.mp419.04MB
- TREINOS - ETAPA 04/E LEG/Ponte.mp414.28MB
- TREINOS - ETAPA 04/E LEG/Treino-04-E.mp429.81MB
- TREINOS - ETAPA 04/F LEG/Aquecimento.mp419.04MB
- TREINOS - ETAPA 04/F LEG/Treino 04-F.mp422.59MB
- TREINOS - ETAPA 04/F LEG/Vela.mp419.77MB
- TREINOS - ETAPA 05/A PULL/Aquecimento.mp416.73MB
- TREINOS - ETAPA 05/A PULL/Treino-05-A.mp425.19MB
- TREINOS - ETAPA 05/A PULL/Tucked Front Lever.mp49.56MB
- TREINOS - ETAPA 05/B PULL/Aquecimento.mp416.73MB
- TREINOS - ETAPA 05/B PULL/Oitava.mp422.67MB
- TREINOS - ETAPA 05/B PULL/Treino-05-B.mp427.7MB
- TREINOS - ETAPA 05/C PUSH/Aquecimento.mp422.96MB
- TREINOS - ETAPA 05/C PUSH/HandStand.mp413.77MB
- TREINOS - ETAPA 05/C PUSH/Treino-05-C.mp427.36MB
- TREINOS - ETAPA 05/D PUSH/Aquecimento.mp422.96MB
- TREINOS - ETAPA 05/D PUSH/Flexão Arqueiro.mp421.16MB
- TREINOS - ETAPA 05/D PUSH/Treino-05-D.mp436.99MB
- TREINOS - ETAPA 05/E LEG/Aquecimento.mp418.61MB
- TREINOS - ETAPA 05/E LEG/Elbow Lever.mp48.8MB
- TREINOS - ETAPA 05/E LEG/Treino-05-E.mp439.3MB
- TREINOS - ETAPA 05/F LEG/Aquecimento.mp418.61MB
- TREINOS - ETAPA 05/F LEG/Dragon-Flag.mp46.5MB
- TREINOS - ETAPA 05/F LEG/Treino-05-F.mp427.26MB
- TREINOS - ETAPA 06/A PULL/Aquecimento.mp421.18MB
- TREINOS - ETAPA 06/A PULL/Treino-06-A.mp432.78MB
- TREINOS - ETAPA 06/A PULL/Tucked Back Lever.mp423.35MB
- TREINOS - ETAPA 06/B PULL/Aquecimento.mp421.18MB
- TREINOS - ETAPA 06/B PULL/Oitava.mp423.77MB
- TREINOS - ETAPA 06/B PULL/Treino-06-B.mp422.16MB
- TREINOS - ETAPA 06/C PUSH/Aquecimento.mp423.61MB
- TREINOS - ETAPA 06/C PUSH/HandStand ou L-sit.mp414.02MB
- TREINOS - ETAPA 06/C PUSH/Treino-06-C.mp423.45MB
- TREINOS - ETAPA 06/D PUSH/Aquecimento.mp423.61MB
- TREINOS - ETAPA 06/D PUSH/Flexão SuperMan.mp49.8MB
- TREINOS - ETAPA 06/D PUSH/Treino-06-D.mp425.98MB
- TREINOS - ETAPA 06/E LEG/Aquecimento.mp419.22MB
- TREINOS - ETAPA 06/E LEG/Ponte.mp414.57MB
- TREINOS - ETAPA 06/E LEG/Treino-06-E.mp425.85MB
- TREINOS - ETAPA 06/F LEG/Aquecimento.mp419.22MB
- TREINOS - ETAPA 06/F LEG/SholderFlag.mp47.21MB
- TREINOS - ETAPA 06/F LEG/Treino-06-F.mp444MB
- EXTRAS/25-exercicios-para-casais.mp4227.29MB
- EXTRAS/Treino-Panturrilha.mp417.28MB
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